En el siguiente articulo explicaremos un poco sobre salud y nutrición con un carácter muy particular pero que no debe ser sustituida por la opinión de un profesional o un medico ya que puede llegar a variar si la persona posee alguna patología o algún problema de salud es por eso que si posee alguna duda sobre el articulo le recomendamos que lo consulte con su medico.

El desayuno como ya sabemos es la comida mas importante del día. Una gran parte de la población piensa que si no desayuno va a lograr perder peso mas rápido. Esto es falso, es una cuestión que esta naturalizada en nuestra sociedad y ademas de ser incorrecto puede afectar nuestra salud. Lo que ocurre es que aumenta demasiado el nivel de azúcar generando un apetito devorador en la persona. En fin lo que ocurre es que la persona que quiere perder peso va a terminar teniendo mas hambre.



El Profesor Campbell, recibido en la Puerdue University, constantemente afirma que existe una gran cantidad de investigaciones y evaluaciones que apoyan el consumo de alimentos hiperproteicos (alimentos ricos en proteínas) . Lo que hace es mantener una sensación de saciedad bastante prolongada.

En la universidad de Virginia existe estudios de 93 mujeres con obesidad. Lo que hicieron fue dividirlas en dos grupos. Al primer grupo le brindaron un desayuno bajo en calorías al otro, un desayuno muy elevado en calorías. En 8 semanas, lo que ocurrió fue que al grupo que le había brindado un desayuno alto en calorías. había perdido un gran cantidad de peso mientras que el otro grupo había bajado de peso pero al poco tiempo lo volvió a recuperar.



Como ya sabemos la mayoría de la gente vive muy acelerada por el trabajo, por los chicos y muchas veces es complicado hacernos un desayuno rico en proteínas comúnmente posee mas hidratos de carbonos que proteínas. Es por eso que debemos cuidar la comida y tener en cuenta que comprar a la hora del ir al supermercado.

Una dieta rica en proteína tarda un tiempo en hacer efecto pero cuando lo haga los resultados serán inmensos.