Como marca el titulo, una buena nutrición es fundamental para poder estar bien saludable y poder llevar una vida increíble sin problemas. Esta buena nutrición tiene que ver con el aporte que le hacemos a nuestro cuerpo, es decir, la cantidad adecuada de carbohidratos, lipidos y proteínas que consumimos a diario. Es fundamental, ademas que complementemos nuestras vidas con ejercicio físico, ademas de nutrirse bien para evitar el sedentarismo que tanto mal nos hace tanto físicamente como psicologicamente; físicamente no daña porque nuestros huesos y músculos se van debilitando porque no los ejercitamos, al no estar en movimiento van perdiendo el fortalecimiento que deberían tener y psicologicamente no daña porque el estar mucho tiempo encerrados o sin movimientos nos baja el autoestima, nos saca defensas, y demás cuestiones, como por ejemplo las complicaciones de salud, por eso mismo es fundamental el ejercicio físico y llevar una vida saludable a través de una buena nutrición. En Internet existen millones de recetas para que cocines los mejores platos con todos los nutrientes que necesitas ingerir en la semana. Con esto lograras una buena salud y formaras buenos hábitos que ayudan también a la buena salud, de lo contrario, si ingerimos mas de la cantidad de lipidos que necesitamos acumulamos grasas que nos van a afectar la buena salud, porque podemos tener problemas circulatorios, las arterias se tapan, y demás complicaciones por no consumir las medidas adecuadas. Ahora ya sabes lo que tenes que hacer para llevar una vida saludable, NUTRIRSE BIEN CON LAS MEDIDAS ADECUADAS DE CARBOHIDRATOS , PROTEÍNAS Y LIPIDOS. Esto nos darán energía para que podamos realizar todas nuestras actividades diarias de la mejor manera posible. Si queres saber acerca de recetas podes googlear que seguro encontraras miles y miles de platos diferentes. Espero que te haya servido este articulo de salud y es una manera de concientizar a las personas para que cuiden de su salud que es lo esencial para poder vivir bien.