El cuerpo perfecto, es lo que la gran mayoría de las personas desea, pero lamentablemente no se puede conseguir un cuerpo voluminoso sentado todo el día en una silla miran la computadora o televisión y llevando a cabo una alimentancion poco saludable, si no que el cuerpo se trabaja diariamente, en casa, en un gimnasio, en el club, y también complementandolo con una alimentancion variada pero de calidad. Aquí te vamos a mostrar alimentos que son buenos para la salud y que te van a ayudar a aumentar la masa muscular.

Clara de huevo : La proteína que posee la clara de huevo es de suma importancia sobretodo cuando comemos en el desayuno, antes de hacer ejercicios, ya que la proteína que poseen la clara de huevo se asimila mucho mas rápido al musculo que otros alimentos. Con esta comida mejoraremos nuestro rendimiento y aumentaremos nuestra masa muscular.

Avena: Como aclaramos con la cara de huevo que tiene fuertes cantidades de proteínas, la avena posee grandes cantidades de macro nutrientes tales con los carbohidratos complejos, minerales y por supuesto nutrientes, los cuales ayudan mucho para mejor el rendimiento neuromuscular, también ayuda mucho a la resistencia, a su mejora física, fisiológica y psíquica. Los resultados van a ser notorios al corto plazo, ademas de siempre complementarlo de un buen entrenamiento. Por eso es recomendable que utiliza diariamente estas dos comidas, obviamente que son importantes pero lo que coma ademas de estas dos comidas también es fundamental, tienen que ser comidas sanas, tratar de que sean ricas en proteínas, ricas en fibras, tales como pueden ser las frutas y las verduras, agregar poco carbohidratos como son la harina, las pizzas, empanadas, pan, tratar de consumir pan integral en cada comida por la fibra que este te brinda. Siguiendo estos pasos vas a obtener un cuerpo inigualable solo tienes que concentrarte y mantener un ritmo de vida asi, pronto veras los resultados.